19，因为爱，所以放下给疗愈先生的一封信（4） (第3/3页)

们学会观察自己的情绪跟思绪，就算我们不小心x1收了这些负面情绪和想法，我们也可以用积极正面的方式把它转化掉。

    打个b方，我还是觉得我喜欢的人会选择另一个更好的人。

    有的已经习惯跟这些障碍打交道的人会在这种想法出现之前，先暂停掉自己的脑袋。

    他们会阻止这样负面的情况蔓延，先去做能让自己沉淀下来的事，b如去仔细深挖自己为何会这么想。

    有时候可能自己的直觉在提醒自己情况不对，b如他们发现原来他们跟现在交往的这个对象价值观不合，感觉不对，彼此对对方都有许多不能接受的地方，在对方面前不能做真实的自己等。

    这个时候，就是交给自己做决策的时候了。

    是要选择继续磨合，还是选择分开。

    但我想无论做哪一个选择，我们都会在彼此身上学习到一些东西。

    如果发现这一切都只是自我潜意识作祟，他们会去做一些能让自己的心境平稳下来的事情，b如看海、爬山、出门散步、写心情日记，以整理还有调适好自己的状态，不去控制一切的发展，让自己能够轻松地相信彼此会迎来好结局。

    我正往这一方面努力着，我知道一切都会变好，但我需要时间。