饭量大小 (第1/1页)

    去过美国的应该都知道，那边分量都很大，基本上一盘菜可以两个人分，除非是食量很大的人，尤其大卖场里卖的产品基本上都是给大家庭的或是一个星期分量的食物，选项也不算多基本上都是偏向垃圾食物，是属于那种一两天还好但是住久了其实是会有点受不了。

    不过近几年美国有些地方也是流行起了健康饮食，b如有机产品或是全素食食品，不过虽然这麽主打但是味道基本上是属於普通而且价格还不便宜。当然想吃健康一点的饮食普通餐厅也不是没有，不过选项其实不多，基本上就是沙拉而且要注意沙拉酱要分开，因爲热量基本上就是在沙拉将里面。

    记得有一年跟家人一起去美国旅游，原本想説只有短短一个礼拜买点东西回去自己煮就可以了，结果去超市的时候才发现都是一大袋一大袋的卖，最後离开前还是剩了不少其实有点浪费。

    还有一次出去吃午饭的时候家人每人都点了一道菜，结果一上来菜的分量多到我自己吃都吃不到一半，饮料也是很大一杯，最後回国明显的胖了一圈，连朋友都看出来了。

    台湾好处是有小吃，早餐店跟便利商店也都不错，除了分量小价格也b较合理，可以吃不同种类的食物也不怕吃不完，但是小摊贩附近b较容易带来一些蟑螂蚂蚁之类的。

    除此之外住在台湾其实半夜肚子饿的时候买个宵夜其实是很方便的，便利商店或是一些小吃店会开到半夜离自己家也不远，走一下就到了，b起美国或是秘鲁真的方便很多。

    特别记得小时候住家对面就有一家便利超商，每次有点闲钱都会跑去对面买点零食吃，周末半夜想吃宵夜的时候也可以马上走过去买，对於食物上没啥烦恼也不用担心东西突然没有了还要开车去买，真的很方便。

    至於秘鲁饮食习惯其实b较不一样，分量的话算是蛮多的，但是没像美国那麽大分也没有所谓的免费续杯，但是这里习惯每一餐有前菜，主菜跟甜点或是汤，这样吃下来会很饱，尤其是这里饮食也没有很均衡，基本上一道主菜会有两种淀粉马铃薯跟饭，甜点则是Si甜，蔬菜类的料理很少，除此之外秘鲁饮食很少有国外美食，他们相当推崇自己国内的美食，因此选项不多而且也算贵。

    在秘鲁常见的亚洲料理基本上就是日本菜跟中国菜；日本菜主打寿司，不过上面放满了酱料，我个人觉得还蛮好吃的，至於中国菜就是炒饭或是炸馄饨沾甜辣酱。

    刚来秘鲁的一两个礼拜，外面卖的午餐我一开始接受不了，不但份量多还很咸，吃个一两口就要喝水，更让人受不了的是他们这边的甜点特别甜，习惯了之後又开始担心会胖，除了碳水化合物多之外，青菜种类其实也不多，加上他们午餐都会配汽水，所以吃了一段时间后我就开始戒掉汽水饮料。

    依稀记得高中毕业那段时间是我人生最胖的时候，也是感谢秘鲁如此不均衡的饮食让我自己开始有意识的了解自己平日摄取的营养是否均衡。

    当然这些国家的饮食各有各的好，但是如果要我排名的话我可能会把第一名给台湾，毕竟父母是台湾人受到家庭影响自己口味还是b较偏向亚洲口味，之後第二名就是给秘鲁了，种类b美国多样化，有些食物是真的很好吃，然後最後一名就是美国，大概就是汉堡薯条跟分量都算不错只不过吃久了容易腻。